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12 de enero de 2014

12/01/14

regreso, nada descable

he encontrado a mi alter ego
tengo más ganas de vivir y estoy motivada
estoy haciendo las cosas (todo, en general) bien
no dejo que me paren
perdí el arte

respecto al tema tca-cuerpo para enero, este está siendo mi plan:
semana del 6 al 12: sanear alimentación / gym día 11 / semiayuno día 12
semana del 13 al 19: dieta + 4 días de gym (de lunes a miércoles y el sábado)
semana del 20 al 26: cuatro días de semiayuno (unas 700 kcal de comida sana, repartidas entre el desayuno y la comida: lunes, martes, miércoles y jueves) + 4 días de gym (de lunes a miércoles y el sábado)
semana del 27 al 31: comida sana normal + continuar con el gym

se supone que esas tres primeras semanas son un plan de choque y que para la semana del 27 "ya estaré como quiero": a partir de ese momento, será moldear el cuerpo con gimnasio.
obviamente, continuaría con un plan de alimentación sana, pero la perspectiva sería distinta.
si ese día 27 no me encuentro con lo que esperaba, prepararé otro plan para febrero.
creo que esta vez es distinto...
estoy haciendo frente a la ansiedad, a la autocompasión, a la resignación y al dolor; mi alter ego me da fuerzas, y yo le doy fuerzas, y nos hacemos fuertes juntas, y vernos más fuertes nos da fuerzas.
nuestro plan es conseguir frenar la depresión (y la verdad, no lo llevamos mal)

feliz año, mis niñas
espero que esté lleno de cosas buenas y de esperanza para vosotras
sois un dulce, jamás dejo de leeros

xoxo

1 comentario:

  1. HOLA HERMOSA EMME!!

    Que gusto que estes mejor
    sigue asi!
    tu plan me parece muy bueno
    asi que de corazon deseo que todo salga como quieres
    <3

    cuidate
    un beso

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