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3 de septiembre de 2013

03/09/13 entrada larga pero simple xd

Levantando cabeza.

Día 6 (sábado):
desmadre.
propósito: 1100kcal + verduras y frutas
calorías ingeridas: 1900? 2000? + vyf (-150 deporte) = demasiadas
pizza a medio día, cumpleaños familiar por la noche, y entonces, qué?
ataque de depresión: siempre el maldito impedimento que me pone el universo para conseguir las cosas que me gustan
cuarto día de sentadillas: descanso

segundo día de gym: 15 min corriendo/andando rápido a intervalos (casi 1,5 kilómetros), 20 min bici, 24 lunges (o zancadas o como se llamen en castellano), 30 femorales con 6 kg, 45 sentadillas, 20 oblicuos por cada lado.
estiramientos, ni idea de cuánto tiempo o.o

estaba preparando una entrada para ese día:
"miedo miedo miedo miedo a la báscula, me sigo viendo mucho más hinchada que de costumbre, no sé qué hacer :c
ir a la pesa como una valiente y quitarme la meta anteriormente realista de los 50 kilos para octubre

qué rabia."
ya me imaginaba lo que pasaría esa tarde... pero no imaginaba la crisis

Día 7 (domingo):
54.7
empeora la crisis: después de una semana de dieta, +600g. 
"no eran las piernas hinchadas, soy yo, que estoy gorda", me repetía
propósito: 1150kcal + verduras y frutas
calorías ingeridas: 1110 + vyf = 1110,  hasta que salí a la calle, comí casi 5 galletas del subway y un frappé de caramelo del BurgerKing, y vomité la mayor parte, porque pasaba de meterme eso en el cuerpo y luego volver a llorar por estar gorda y luego volver a comer por pena. 
quinto día de sentadillas: 70

Ah, y me sentí completamente secundaria cuando le dije a mi novio que volví a vomitar adrede y que estaba fatal y no me hizo ni caso. Y me dormí llorando y sin cortarme porque, después de todo, todo es secundario y prescindible, empezando por mí y siguiendo por el dolor evitable.

Día 8 (lunes):
propósito: 900kcal + verduras y frutas
calorías ingeridas: 1269? + vyf (-169 deporte) = 1100, que para lo que llevaba esos días controlé bien la ansiedad.
sexto día de sentadillas: 75

tercer día de gym: 25 min corriendo/andando rápido a intervalos, 32 min bici, 30 femorales con 6 kg, 30 sentadillas con 6 kg, 30 cuádriceps con 6 kg, 20 oblicuos por cada lado, 20 glúteos con cada pierna, 40 lumbares, 20 abductores (mal hechos, estaba muerta ya xd).

La crisis siguió porque después de pegarme la paliza con solo un poco de piña en el estómago, llegué a casa y HABIENDO DICHO QUE QUERÍA HACER DÍA DE DETOX POR EL SÁBADO DEL CUMPLEAÑOS, QUE FUE ASQUEROSO, había comida china. COMIDA CHINA. PUES OK.
Salí esa tarde y hablé con mi novio. Y me había comprado una rosa (demasiado cuqui). Pero había que hablar cosas, y las hablamos, y lo hice llorar. Pero luego tuvimos una tarde adorable.

Día 9 (martes, HOY ^-^):
53.9pesoilegal
propósito: 800kcal + verduras y frutas
calorías ingeridas: 617 + vyf (-210 deporte)= 336, listo!
séptimo día de sentadillas: 80 (tengo que hacerlas aúnnnnn, se me olvidó esta mañana antes de salir>< edit: HECHAS!)

cuarto día de gym: 30 min corriendo/andando rápido a intervalos (pude correr 15 min seguidos wiiii), 46 min bici, 30 femorales con 6 kg, 30 sentadillas con 6 kg, 24 cuádriceps con 6 kg, 20 oblicuos por cada lado, 20 glúteos con cada pierna, 40 lumbares.
estiramientos, no sé cuánto tiempo D: PERO PUDE HACER EL ESCORPIÓN!
TODO EN AYUNAS!

(dato sin importancia: un chico que está cañón me sonrió y se despidió de mí en el gym y sí, me hizo sentir no invisible al mundo)


---oOo---
RECOMIENZO EL RETO:
Día 1- ¿Cuál es tu peso actual y cuál quisieras que fuera?
Mi peso actual: 54.1 kilos es el dato más reciente que conozco
Me gustaría pesar 46,1 kilos. Es un IMC bastante sano, 18 (NO 18.4, ME CONFUNDÍ! gracias Belbone por hacer que me diera cuenta<3), pero es lo suficientemente bajo como para poder sentirme ligera y capaz de bailar con libertad, no con el peso de tantos kilos sobre las puntas de ballet (ni sobre mi conciencia u_u)
ASÍ QUE LOS VOY A CONSEGUIR :D

1 comentario:

  1. Uff las comidas de cumpleaños, amigos etc... O.las evito o.opto por lo mas sano si lo hay. Pero no te bajonees :( es horrible.
    Gracias por tus halagos.. Sabes.. Aveces me.veo bien otras fatal, me sobran dos o tres kilos. Tambien quiero pesar 46 kg (imc 17,9)
    No.desesperes, perder peso es lento y va ppco a poco, pero se consigue :3
    Te dejo mi cuenta del myfitneesspal tambien por aqui: raquel_46
    Besoos! <3

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